Archivo de la etiqueta: habitos saludables

Vaciarte para llenarte.

Publicado el diciembre 28, 2011 por tecnicasderelajacion8

Esta semana planifico ir al jardín botánico de mi ciudad a pasar un momento conmigo mismo. Meditar sobre lo que deseo en este nuevo año que se avecina, hacer contacto con la naturaleza y lo más importante vaciar mi mente. … Seguir leyendo →

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Como provocar tu alegría instantaneamente.

Publicado el mayo 23, 2011 por tecnicasderelajacion8

Si eres capaz de terminar este ejercicio, te garantizo que tu estado de ánimo se transformará positivamente inevitablemente. Trabajando en nuevos proyectos, me tome un receso para leer un artículo de la Dra. Sylvia Hartman, maestra de EFT (Técnicas de … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 18:La sonrisa interior.

Publicado el diciembre 31, 2010 por tecnicasderelajacion8

Al finalizar este articulo, no te sorprendas si en tu cara se comienza a dibujar una sonrisa que emana desde el interior y sientas una quietud indescriptible. Hoy te quiero mostrar una técnica muy sencilla que me enseñó un maestro … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 17: ¿De qué me estoy perdiendo?

Publicado el diciembre 21, 2010 por tecnicasderelajacion8

Al final de este artículo te presento un segmento de la película el Guerrero Pacifico. No lo veas hasta que hayas leído todo. Sin trampa, ¡ehhh!. Cada momento que pasa, en cada instante, están ocurriendo miles de millones de milagros … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 16: Actos bondadosos al azar.

Publicado el diciembre 14, 2010 por tecnicasderelajacion8

  Advertencia: Al final de este artículo es muy posible que sientas la urgencia de realizar una acto de bondad de forma espontanea y aleatoria. La bondad y la generosidad pueden ser muy contagiosas así que no me hago responsable … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #15. Meditación rápida para sentirte fuerte, con poder y libre de estrés en menos de 60 segundos.

Publicado el diciembre 4, 2010 por tecnicasderelajacion8

Presta mucha atención a este breve pero poderoso ejercicio. Si al finalizar este articulo pones mucha atención y realizas esta técnica de relajación tal y como te la describo, tendrás una herramienta nueva para el manejo del estrés y recargar … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #14. Te regalo 24 horas solo para Ti.

Publicado el noviembre 29, 2010 por tecnicasderelajacion8

Al final de este artículo descubrirás  cuatro pasos importantes los cuales si decides realizarlos, estarás triplicando tu calidad de vida y bienestar. Te lo garantizo. ¿Hace cuanto no te tomas un día para ti? ¿Hace cuanto no te regalas un … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 11: El estrés y el insomnio. Cuatro herramientas poderosas para relajarme en la noche, dormir mejor y recargar las baterías.

Publicado el noviembre 12, 2010 por tecnicasderelajacion8

No podrás ser el mismo o la misma una vez hayas terminado de leer este artículo. Si sufres de insomnio y te cuesta trabajo dormir, lee y utiliza estas cuatro sencillas técnicas de relajación y libera tu estrés antes de … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #10: Cinco simples acciones para preservar tu paz interior, permanecer en el presente y manejar el estrés de forma natural.

Publicado el noviembre 11, 2010 por tecnicasderelajacion8

Una vez termines de leer este articulo, si pones en práctica al menos una de las acciones que presento aquí como técnica de relajación, ya estarás duplicando tu sentido de bienestar, salud, y felicidad. ¿Comenzamos? Todos nosotros poseemos  una energía … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #6: Como transformar el estrés en tu vida con una de las preguntas más importantes que te hayas hecho jamás.

Publicado el noviembre 3, 2010 por tecnicasderelajacion8

Estas últimas semanas he compartido contigo algunas de mis mejores técnicas de relajación. He querido que tengas a mano los mejores métodos de relajación que conozco y que personalmente me han funcionado. Pero hoy quiero hablarles específicamente a la mujer. … Seguir leyendo →

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