Archivo de la etiqueta: meditacion

Ejercicio de relajación profunda para calmar la mente y el cuerpo en menos de 4 minutos.

Publicado el junio 10, 2015 por tecnicasderelajacion8

Saludos. Quiero compartir contigo este ejercicio parecido al de los tres mantras pero en una versión mejorada. Puedes aprenderte las tres imágenes de la meditación y utilizarla en cualquier lugar y momento: Mente despejada, Corazón abierto y Mar en calma. … Seguir leyendo →

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Vaciarte para llenarte.

Publicado el diciembre 28, 2011 por tecnicasderelajacion8

Esta semana planifico ir al jardín botánico de mi ciudad a pasar un momento conmigo mismo. Meditar sobre lo que deseo en este nuevo año que se avecina, hacer contacto con la naturaleza y lo más importante vaciar mi mente. … Seguir leyendo →

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Como relajarte y encontrar las respuestas que estas buscando.

Publicado el octubre 10, 2011 por tecnicasderelajacion8

Prometí que tenía que compartir esto con ustedes. Hace un par de meses publiqué un audio mp3 de afirmaciones de paz la cual podías descargar gratis. En estos días me topé con la grabación y comencé a escuchar esa única … Seguir leyendo →

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Técnica de Respiración Ha.

Publicado el febrero 14, 2011 por tecnicasderelajacion8

Quiero compartir con ustedes este articulo que estaba en  mis archivos sobre el Ho’oponopono y la respiración Ha.  Me parece que este video puede ser de gran utilidad a la hora e dominar el estrés de tu vida. Espero que … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 18:La sonrisa interior.

Publicado el diciembre 31, 2010 por tecnicasderelajacion8

Al finalizar este articulo, no te sorprendas si en tu cara se comienza a dibujar una sonrisa que emana desde el interior y sientas una quietud indescriptible. Hoy te quiero mostrar una técnica muy sencilla que me enseñó un maestro … Seguir leyendo →

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