Archivo de la categoría: Metodos de relajacion

7 condiciones físicas y emocionales en las que el EFT Tapping te puede ayudar.

Publicado el julio 21, 2015 por tecnicasderelajacion8

  El EFT (Emotional Freedom  Technique) o Tapping, se ha convertido en una herramienta de autoayuda la cual es cada vez mas aceptada no solamente por su facilidad de aprender sino por su efectividad. Dentro de mi práctica cientos de … Seguir leyendo →

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Ejercicio de relajación profunda para calmar la mente y el cuerpo en menos de 4 minutos.

Publicado el junio 10, 2015 por tecnicasderelajacion8

Saludos. Quiero compartir contigo este ejercicio parecido al de los tres mantras pero en una versión mejorada. Puedes aprenderte las tres imágenes de la meditación y utilizarla en cualquier lugar y momento: Mente despejada, Corazón abierto y Mar en calma. … Seguir leyendo →

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EFT Tapping para liberar el estrés en 60 segundos

Publicado el junio 5, 2015 por tecnicasderelajacion8

En el siguiente video te muestro un ejercicio rápido para bajar los niveles de estrés de una forma fácil y rápida. Recuerda que es un ejercicio. El EFT Tapping (Técnicas de Libertad Emocional) puede ser de mucha ayuda en especial si … Seguir leyendo →

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La respiración consciente.

Publicado el octubre 20, 2014 por tecnicasderelajacion8

Cada vez que te sientas perdido, alienado o separado de la vida o del mundo, cada vez que sientas desesperación, ira o inestabilidad, practica el regresar a tu hogar. La respiración consciente es el vehículo que utilizas para volver a … Seguir leyendo →

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Caminata meditativa: 10 poderosos consejos para liberar el estrés, la depresión y ser más feliz.

Publicado el mayo 21, 2012 por tecnicasderelajacion8

Artículo originalmente públicado en http://relajaciontotal.wordpress.com/2010/10/05/caminata-meditativa-10-poderosos-consejos-para-liberar-el-estres-la-depresion-y-ser-mas-feliz/  Al momento de crear este artículo a las 10am, solo aquí en mi país Puerto Rico 16 personas han muerto a causa de una enfermedad cardiaca. Esta es solo una de las muchas enfermedades relacionadas directamente … Seguir leyendo →

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Como vaciar tu mente.

Publicado el enero 5, 2012 por tecnicasderelajacion8

El día de hoy quiero compartir contigo un ejercicio muy sencillo para simplemente vaciar tu mente y permanecer  totalmente inmerso en el aquí y el ahora. Echart Tolle autor del libro El poder el ahora, comparte esta sencilla herramienta tan … Seguir leyendo →

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Vaciarte para llenarte.

Publicado el diciembre 28, 2011 por tecnicasderelajacion8

Esta semana planifico ir al jardín botánico de mi ciudad a pasar un momento conmigo mismo. Meditar sobre lo que deseo en este nuevo año que se avecina, hacer contacto con la naturaleza y lo más importante vaciar mi mente. … Seguir leyendo →

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Como relajarte y encontrar las respuestas que estas buscando.

Publicado el octubre 10, 2011 por tecnicasderelajacion8

Prometí que tenía que compartir esto con ustedes. Hace un par de meses publiqué un audio mp3 de afirmaciones de paz la cual podías descargar gratis. En estos días me topé con la grabación y comencé a escuchar esa única … Seguir leyendo →

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Como provocar tu alegría instantaneamente.

Publicado el mayo 23, 2011 por tecnicasderelajacion8

Si eres capaz de terminar este ejercicio, te garantizo que tu estado de ánimo se transformará positivamente inevitablemente. Trabajando en nuevos proyectos, me tome un receso para leer un artículo de la Dra. Sylvia Hartman, maestra de EFT (Técnicas de … Seguir leyendo →

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Ho’oponopono y eft.

Publicado el marzo 26, 2011 por tecnicasderelajacion8

Hola que tal: Hoy les comparto este video en donde combino la herramienta de Ho’oponopono con el EFT. Espero que lo disfruten. Te pido por favor que compartas un comentario aquí mismo en el blog. Estoy disponible para contestar cualquier … Seguir leyendo →

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