Archivo de la etiqueta: manejo de estres

Como identificar a tus drenadores y generadores de estrés y dominarlos.

Originalente publicado en http://dominatuestresya.com/blog/identifica-lo-que-te-drena-y-vencelo.html Identifica lo que te drena y véncelo. Al finalizar de leer este artículo espero que puedas identificar al menos 10 cosas que te drenan tu energía y que tomes la decisión de eliminarlos. ¿Cuántas veces has … Seguir leyendo

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Técnica de relajación #19: Herramienta Ho’oponopono Gratis. Como ir del estrés a la paz con solo cuatro palabras.

Una vez termines de leer este artículo podrás bajar el audio de Ho’oponopono GRATIS. Este te ayudara en el proceso de limpiar tus memorias y  en la sanación interior. Esta mañana de camino a mi trabajo comencé a escuchar esta … Seguir leyendo

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Técnica de relajación # 18:La sonrisa interior.

Al finalizar este articulo, no te sorprendas si en tu cara se comienza a dibujar una sonrisa que emana desde el interior y sientas una quietud indescriptible. Hoy te quiero mostrar una técnica muy sencilla que me enseñó un maestro … Seguir leyendo

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Técnica de relajación #15. Meditación rápida para sentirte fuerte, con poder y libre de estrés en menos de 60 segundos.

Presta mucha atención a este breve pero poderoso ejercicio. Si al finalizar este articulo pones mucha atención y realizas esta técnica de relajación tal y como te la describo, tendrás una herramienta nueva para el manejo del estrés y recargar … Seguir leyendo

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Técnica de relajación #14. Te regalo 24 horas solo para Ti.

Al final de este artículo descubrirás  cuatro pasos importantes los cuales si decides realizarlos, estarás triplicando tu calidad de vida y bienestar. Te lo garantizo. ¿Hace cuanto no te tomas un día para ti? ¿Hace cuanto no te regalas un … Seguir leyendo

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Técnica de relajación #13: ¿Sabes cómo se atrapa a un mono? El arte de soltar y relajarte.

Una vez termines este artículo, mi promesa para ti es que tendrás en tus manos la herramienta específica para soltar de una vez la tensión y el estrés de tus hombros y de tu vida. ¿Llevas maletas en los hombros … Seguir leyendo

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Técnica de relajación # 12: Cinco principios que transformarán tu manera de comunicar tus emociones de una manera más sana evitando el estrés y la tensión.

Una vez más me quiero dirigir otra vez a la mujer. Hace una par de artículos atrás (Técnica # 6), te hice una pregunta realmente importante y vital. Si no has leído ese artículo, te pido que por favor, una … Seguir leyendo

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