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Técnica de relajación # 11: El estrés y el insomnio. Cuatro herramientas poderosas para relajarme en la noche, dormir mejor y recargar las baterías.

Publicado el noviembre 12, 2010 por tecnicasderelajacion8

No podrás ser el mismo o la misma una vez hayas terminado de leer este artículo. Si sufres de insomnio y te cuesta trabajo dormir, lee y utiliza estas cuatro sencillas técnicas de relajación y libera tu estrés antes de … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 8: Aprende a relajarte aunque no tengas tiempo en solo tres minutos.

Publicado el noviembre 7, 2010 por tecnicasderelajacion8

¿No tienes tiempo para relajarte? Hoy te muestro otra simple  técnica de relajación que no te tomará más de tres minutos en hacerla. Si tu vida es un constante corre y corre, realizando actividades relacionadas al trabajo, sales literalmente corriendo … Seguir leyendo →

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