Aviso importante: Servicio de consejería en linea.

Publicado el abril 2, 2012 por tecnicasderelajacion8

Hola a todos:

Tal y como muchos me han solicitado  y como parte de un esfuerzo para darles más alternativas a todos mis lectores, estaré ofreciendo próximamente el servicio de consejería en línea  y eft(Tecnicas de libertad emocional) a través de video chat. Para esto estaré solicitando un voluntario para una sesión sin costo  para comprobar la viabilidad de diferentes sistemas de comunicación en línea tal como Skype, google chat y otros. Los requisitos para esta sesión es tener instalado  el Skype o google video chat en su computadora. Puedes escribirme a franciscoivancorrea@gmail.com y narrar brevemente la situación que deseas trabajar. La persona seleccionada se le notificará por correo electrónico antes de finalizar esta semana.  

Continuaré contestando los correos electrónicos que ustedes me envían. Algunos me han tomado tiempo por la cantidad de ellos, pero con esfuerzo y mucho amor espero poder ayudarles. Muy pronto les estaré informando sobre esta modalidad de consejería  en línea y sus respectivos costos.  Miles de bendiciones.

Iván Correa

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¿Qué te hace feliz hoy? Un pequeño ejercicio que puede transformar el mundo

Publicado el marzo 21, 2012 por tecnicasderelajacion8

Esta semana decidí comenzar un nuevo ritual con mis hijas y mi novia. Esto lo aprendí del profesor José Ángel Rodríguez Samalot en una hermosa conferencia sobre una vida con propósito. En el mismo José Ángel nos sugiere que en lugar de  preguntarle a nuestros hijos como les fue en el día, les preguntemos ¿Qué te ha hecho feliz hoy?

Esta semana decidí comenzar con mi familia empezando con mis hijas.  Al  hacerles la pregunta se les hizo un poco difícil contestarla pero ya al final del domingo ya habían identificado algunas cosas para responder. Lo mismo hice con la más pequeña y mi novia cuando cenábamos y declaré en ese momento que iba ser nuestro nuevo ritual. Tal vez te pueda parecer una pregunta cursi, pero cuando la haces y realizas un esfuerzo sincero  para contestarla, dentro de tu mente vas a  comenzar a crear nuevas conexiones y  empezarás a enfocarte en las cosas buenas que están a tu alrededor.

“Las preguntas de calidad, crean una vida de calidad” Anthony Robbins

Como lo hago:

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El arte de «provocar momentos» para transformar tu vida y tus relaciones.

Publicado el enero 26, 2012 por tecnicasderelajacion8

«Provocar momentos»

Escuché estas palabras de una consejera profesional en su práctica doctoral. Provocar momentos especiales con tu pareja, con tus hijos y con todas tus relaciones.

 

Provocar momentos nos hace tomar la responsabilidad de los resultados que obtenemos. Si nos sentamos a esperar que las cosas mejoren, que tu comunicación con los que amas se arregle, que la autoestima de tus hijos aumente, que la relación con tu pareja sea una maravillosa y no tomamos un paso adelante  para que esto ocurra, no podremos esperar grandes resultados. Debes tomar la iniciativa y provocar momentos especiales. Aunque cuidado, estos momentos especiales y provocados deben surgir sin ninguna expectativa. Deben surgir del amor incondicional y desprendido. De otro modo, se convierte en resentimiento cuando esos momentos provocados no son apreciados por completo.  He aquí una lección maravillosa del amor incondicional. Provocar momentos es dar de ti generosamente sin pedir nada a cambio. Y en la medida que nos desapegamos y trascendemos nuestras propias necesidades no resueltas, evolucionamos como seres humanos y espirituales.

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Como vaciar tu mente.

Publicado el enero 5, 2012 por tecnicasderelajacion8

El día de hoy quiero compartir contigo un ejercicio muy sencillo para simplemente vaciar tu mente y permanecer  totalmente inmerso en el aquí y el ahora.

Echart Tolle autor del libro El poder el ahora, comparte esta sencilla herramienta tan fácil y simple que podríamos descartarla y pasarla por alto. Simplemente pregúntate lo siguiente:

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Vaciarte para llenarte.

Publicado el diciembre 28, 2011 por tecnicasderelajacion8

Esta semana planifico ir al jardín botánico de mi ciudad a pasar un momento conmigo mismo. Meditar sobre lo que deseo en este nuevo año que se avecina, hacer contacto con la naturaleza y lo más importante vaciar mi mente.

Cuando creas el hábito de vaciar tu mente, surge la paradoja de llegar a los recursos más espectaculares que yacen dentro de ti. Vaciarse de los pensamientos que cargamos con nosotros de forma constante, de la acumulación de emociones, tomar una hoja en blanco y volver al punto cero confiando en que encontraremos la respuesta que tanto hemos buscado.  Nunca falla que cuando mas ansioso intento buscar alguna respuesta o solución a algún problema “imposible” de resolver, me doy cuenta que solo me faltaba callar mi mente, vaciarla y simplemente escuchar directamente de la fuente interior  la repuesta que tanto necesitaba. Y consistentemente esa respuesta era muy sencilla y la pasaba por alto.

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Como relajarte y encontrar las respuestas que estas buscando.

Publicado el octubre 10, 2011 por tecnicasderelajacion8

Prometí que tenía que compartir esto con ustedes. Hace un par de meses publiqué un audio mp3 de afirmaciones de paz la cual podías descargar gratis.

En estos días me topé con la grabación y comencé a escuchar esa única combinación de voz y música.

Comencé a meditar y a profundizar en las afirmaciones de paz y poco a poco sentí literalmente como cada espacio de mi cuerpo, cada célula, cada molécula fue sumergid en un estado de paz profundo.

Volví a recordar aquello que por distracción había olvidado. Una profunda sensación de calma y la experiencia de saber que dentro de mí hay todo un océano de paz, de puro amor y de pura presencia.

Recordé que cuando nuestra mente está en calma, surge de la fuente la sabiduría más elevada, la respuesta más sublime a nuestras preguntas más difíciles.

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Mensaje urgente de Wayne Dyer

Publicado el octubre 7, 2011 por tecnicasderelajacion8

Wayne Dyer Consejero y autor de libros de autoayuda y espiritualidad nos hace una invitación de carácter urgente. Yo me he comprometido  a difundirla y compartirla con todos ustedes. Te invito a que lo leas hasta al final. Lo que se nos solicita es muy sencillo y no requiere de mucho tiempo. Así que aquí les dejo con el mensaje.

PETICION MUNDIAL URGENTE!!! 

A todas las personas que sostienen el deseo y la intención suprema, para que reine permanentemente y de modo definitivo el Amor, la Paz y la Alegría.

Con el fin de ayudar a nuestro Planeta y a todos sus habitantes a dar a luz el Nuevo Mundo, pedimos a todos ‘ los creadores de luz ‘, quienes sientan como nosotros la necesidad de hacer el compromiso de vibrar y sostener permanentemente ese estado en su máxima intensidad.

Esto es urgente para crear el salto cuántico necesario para darnos a luz a nosotros mismos.

Para hacer este compromiso, sólo hay que decir en voz alta «YO DECRETO AQUÍ Y AHORA HACER REINAR PERMANENTEMENTE EL AMOR, LA PAZ Y LA ALEGRÍA, EN MÍ Y ALREDEDOR DE MÍ, PARA MI MÁS ALTO BENEFICIO Y EL MÁS ALTO BENEFICIO DE TODOS «.

Luego es necesario sentir emociones como cuando uno está «enamorado». Es bueno mantener esta frecuencia de una manera «cuasi obsesiva «, y naturalmente, obrar en consecuencia

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Como provocar tu alegría instantaneamente.

Publicado el mayo 23, 2011 por tecnicasderelajacion8

Si eres capaz de terminar este ejercicio, te garantizo que tu estado de ánimo se transformará positivamente inevitablemente.

Trabajando en nuevos proyectos, me tome un receso para leer un artículo de la Dra. Sylvia Hartman, maestra de EFT (Técnicas de Libertad Emocional) y creadora del sistema  Emo Trance. En el mismo sugería que enumerara físicamente con los dedos de mis manos 10 razones por la cual alegrarme y agradecer. En esos momentos no me había dado cuenta que  mi nivel de energía estaba muy por debajo de lo normal.  Entonces decidí  tomar acción, deje a un lado todo lo que estaba haciendo y tocando uno a uno mis dedos de las manos enumeré 10 razones para estar agradecido y regocijarme.

El resultado fue un cambio dramático de mi estado de ánimo. Mi nivel de energía y aprecio por la vida aumentó significativamente y me comencé a sentir una vez más lleno de entusiasmo.

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Tres mantras.

Publicado el abril 18, 2011 por tecnicasderelajacion8

Una de las técnicas de relajación favoritas de mi colección consiste en tres palabras, tres visualizaciones y en tres minutos. La misma es para mí un antídoto excelente para el estrés y la ansiedad.  Para el mismo debes poner  tu atención en tres puntos.

El primero de estos tres puntos es la frente. Al poner tu atención en este punto repite mentalmente la palabra MENTE QUIETA visualizando un cielo azul el cual vas despejando las nubes en el horizonte. Es muy importante respirar profundamente mientras visualizas el cielo azul.

Luego desciende tu atención hasta el corazón mientras repites mentalmente CORAZON ABIERTO mientras que visualizas a tu corazón como una flor que se abre de par en par recibiendo los rayos del sol. Es muy importante que percibas a través de tus sentidos el calor del sol.

En tercer lugar enfócate en el punto del plexo solar mientras repites SER RELAJADO mientras visualizas en esa área las olas del mar.

Por último integra las tres sensaciones simultáneamente  de MENTE QUIETA, CORAZON ABIERTO Y SER RELAJADO permitiéndote abarrotar por la sensación de paz y relajación total eliminando cualquier residuo de estrés o ansiedad en tu cuerpo. Recuerda escribir abajo cualquier comentario o preocupación que yo mismo en persona te ayudaré a aclarar.

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Ho’oponopono y eft.

Publicado el marzo 26, 2011 por tecnicasderelajacion8

Hola que tal:

Hoy les comparto este video en donde combino la herramienta de Ho’oponopono con el EFT. Espero que lo disfruten.

Te pido por favor que compartas un comentario aquí mismo en el blog. Estoy disponible para contestar cualquier pregunta relacionada a este tema. Yo personalmente estaré respondiendo las preguntas a no más tardar de 24-48 horas. Si entiendes que tu pregunta es muy privada, puedes escribirme afranciscoivancorrea@gmail.com

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