Técnica de relajación # 5: Como programar tu mente para que el estrés no te robe tus energías ni tus sueños a través de afirmaciones.

Cuando termines de leer este artículo, si haces las afirmaciones que pongo aquí de la manera en que te lo digo, no solo te sentirás más en paz, sino que  tu vibración y tu energía habrán aumentado 4 veces más. Más aun, mientras vayas leyendo lo que aquí te presente, no sé si te darás cuenta o no, pero estarán ocurriendo cambios bien profundos en tu subconsciente.

Seguir leyendo

Publicado en Manejo del estres, Metodos de relajacion, Tecnicas de relajacion | Etiquetado , , , , , , , , | 3 comentarios

Técnica de relajación # 4: Afilar la sierra.Formas para el manejo eficaz del estrés.

Hace unos años atrás, me topé con un libro maravilloso. 7 hábitos de las personas altamente efectivas. El mismo consiste de 7 hábitos para llevar una vida plena en los diferentes niveles desde mi relación conmigo mismo hasta mi relación con los demás. Sin embargo me llamó mucho la atención el séptimo hábito.

Afilar la sierra. Imagina a un grupo de leñadores, cada uno con su sierra. Uno de ellos en su primer día corta 10 árboles. Muy orgulloso de si mismo decide que al día siguiente romperá su record y cortaría al menos 15 árboles. Al llegar el día siguiente por más esfuerzo solo consiguió derribar 8. Un poco frustrado y confuso se propone redoblar esfuerzos Y al día siguiente solo hace cinco.

Seguir leyendo

Publicado en Tecnicas de relajacion | Etiquetado , , , , , , , , , | 4 comentarios

Técnica de relajación # 3:Como eliminar un estresor especifico utilizando este sencillo método de relajación.

Conversando con mi amiga Ivis esta mañana, algo en nuestra conversación me hizo un click. Ella es una experta en la fotografía e interpretación del aura y me comentaba luego de haber visto mi pagina web, que existían dos tipos de coach o consejero (no es lo mismo, pero después aclaro la diferencia**). Uno motivacional que te empuja, que transmite energía., y  por otro lado  aquel que te transmite paz. Y es que  para realizar nuestras metas y nuestros sueños tenemos que en ese sentido relajarnos y contar con un buen método de relajación. Si estamos tensos y llenos de ansiedad no podemos enfocarnos  además que estaremos vibrando en ansiedad y en estrés que son completamente contraproducentes y se convertiria en un obstaculo.

Seguir leyendo

Publicado en Tecnicas de relajacion | Etiquetado , , , , , , , , , | Deja un comentario

Técnica de relajación # 2:Técnicas de libertad emocional (EFT): Como lograr el control emocional y el manejo del estrés con este método de relajación.

Hola que tal. En el artículo anterior te pedí que identificaras a tus mayores 10 estresores. Si no lo has hecho te recomiendo que te detengas y lo hagas. Recuerda que si no tomas acción y practicas consistentemente lo que aquí te sugiero, no va a pasar mucho. Si por el contrario, eres de los que tomas acción y estas comprometido con tu éxito, con tu salud y con tu familia, y realizas estos ejercicios de relajación y control emocional, créeme que tu vida va a cambiar y va a mejorar en todos los aspectos.

Seguir leyendo

Publicado en Tecnicas de relajacion | Etiquetado , , , , , , , , , , , | 5 comentarios

Técnica de relajación # 1:¿Por qué aprender técnicas de relajación? Una llamada urgente a relajarte.

Una vez termines de leer este artículo puede que tomes una  decisión que, no solo afectará positivamente tu vida, sino que, si tomas nota de lo que aquí te digo, tendrás una herramienta capaz de transformar todos los aspectos de tu vida.

El estrés laboral y cotidiano,  el poco control emocional y no conocer uno  o varios métodos de relajación eficaz, no solo podría acortar tu vida, sino que podría afectar enormemente la vida de aquellos que más ama.

Esta semana estaba leyendo que el estrés estaba relacionado con seis de las muertes principales  solamente en Estados Unidos. Entre estas se encontraban:

Seguir leyendo

Publicado en Tecnicas de relajacion | Etiquetado , , , , , , , | 3 comentarios

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Publicado en Uncategorized | 1 comentario