Nuevo video de como hacer EFT Rápido o Faster EFT para transformar emociones negativas.

EFT TApping

EFT Tapping

En este video te enseño como realizar el EFT Rápido o Faster EFT. El mismo fue desarrollado por Robert Smith el cual modificó el EFT Tapping tradicional haciéndolo mas sencillo y fácil de aprender.  Las ventajas son obvias ya que es mucho mas fácil de aprender y enseñar a otros a la vez que  funciona muy bien en muchísimos asuntos emocionales. Ahora bien, como profesional de la conducta humana e hipnoterapeuta ericksoniano, siempre tendré preferencias por el EFT de Gary Craig ya que este me permite en una sesión individual o grupal, utilizar la creatividad,   integrar elementos de la hipnosis ericksoniana y adaptar la técnica a la necesidad del cliente.  Sin embargo, el EFT Rápido es una de las técnicas que le doy a muchos clientes como herramienta diaria. Espero que la disfrutes.

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Ejercicio de relajación profunda para calmar la mente y el cuerpo en menos de 4 minutos.

Saludos. Quiero compartir contigo este ejercicio parecido al de los tres mantras pero en una versión mejorada. Puedes aprenderte las tres imágenes de la meditación y utilizarla en cualquier lugar y momento: Mente despejada, Corazón abierto y Mar en calma. Espero que lo disfrutes.

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EFT Tapping para liberar el estrés en 60 segundos

En el siguiente video te muestro un ejercicio rápido para bajar los niveles de estrés de una forma fácil y rápida. Recuerda que es un ejercicio. El EFT Tapping (Técnicas de Libertad Emocional) puede ser de mucha ayuda en especial si eres guiado por un profesional. Espero que lo disfrutes.

 

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Técnicas de Libertad Emocional

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El Efecto Vitara

Hola. En el siguiente vídeo comparto contigo una metáfora con la capacidad de transformar tu realidad tal y como la percibes. Se trata del efecto Vitara. El vídeo dura unos 3 minutos y medio y al final del mismo te lanzo un reto muy especial. Si estás dispuesto a realizar el ejercicio me gustaría que compartieras que sucedió en el momento en que lo realizaste.

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Canastas de bendiciones

Saludos

El día de hoy quiero compartir contigo una propuesta hermosa que nació del deseo de dar. Te  propongo que veas el siguiente video hasta el final y te atrevas a aceptar el reto. PAZ.

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La respiración consciente.

Cada vez que te sientas perdido, alienado o separado de la vida o del mundo, cada vez que sientas desesperación, ira o inestabilidad, practica el regresar a tu hogar. La respiración consciente es el vehículo que utilizas para volver a tu verdadero hogar.
Thích Nhất Hạnh

Esta semana quiero presentarte este simple ejercicio de respiración con el propósito de conectarte con el aquí y el ahora. Mas que  una técnica de relajación, el mindfulness o la conciencia plena se distingue por el tomar conciencia de la experiencia presente con una actitud de aceptación y desapego.

La gran mayoría de nuestro sufrimiento proviene de nuestro dialogo interno y nuestra identificación con ese diálogo. Esta conversación tiene por lo general pensamientos del pasado o ansiedades del futuro. La respiracion consciente puede ser la base para recordar la belleza del ahora y la simpleza del acto de respirar.

Como lo hago.

El grupo Wake Up fundado por el monje zen Thích Nhất Hạnh sugiere los siguientes pensamientos para ayudarnos  hacernos consciente de nuestra respiración.

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