Archivo del Autor: tecnicasderelajacion8

Acerca de tecnicasderelajacion8

Soy consejero profesional y dedico este blog a ofrecer mis mejores metodos y tecnicas de relajacion y control emocional.

El Efecto Vitara

Publicado el diciembre 29, 2014 por tecnicasderelajacion8

Hola. En el siguiente vídeo comparto contigo una metáfora con la capacidad de transformar tu realidad tal y como la percibes. Se trata del efecto Vitara. El vídeo dura unos 3 minutos y medio y al final del mismo te … Seguir leyendo →

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Canastas de bendiciones

Publicado el noviembre 16, 2014 por tecnicasderelajacion8

Saludos El día de hoy quiero compartir contigo una propuesta hermosa que nació del deseo de dar. Te  propongo que veas el siguiente video hasta el final y te atrevas a aceptar el reto. PAZ.

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La respiración consciente.

Publicado el octubre 20, 2014 por tecnicasderelajacion8

Cada vez que te sientas perdido, alienado o separado de la vida o del mundo, cada vez que sientas desesperación, ira o inestabilidad, practica el regresar a tu hogar. La respiración consciente es el vehículo que utilizas para volver a … Seguir leyendo →

Publicado en Manejo de la ira, Manejo del estres, Metodos de relajacion | Deja un comentario

La verdadera riqueza.

Publicado el octubre 7, 2014 por tecnicasderelajacion8

Una de mis historias favoritas que escuche de Anthony de Mello, era la de un señor que soñaba que Dios se le aparecía y le decía que en el bosque  debajo de un árbol encontraría sentado a un maestro el … Seguir leyendo →

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Manejar la ira desde la atención plena.

Publicado el octubre 5, 2014 por tecnicasderelajacion8

Quiero compartir con ustedes este video donde el maestro Thicht Nhat Hanh le explica a Ram Dass como la ira es parte de nosotros de la misma forma que lo es el amor y la bondad.  El maestro explica como … Seguir leyendo →

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La línea de las emociones. Una de las herramientas más importantes para lograr un control emocional.

Publicado el junio 15, 2013 por tecnicasderelajacion8

Dentro de mis talleres y consultas, cuando estoy trabajando con el manejo de las emociones como la ira o el coraje, traigo siempre a colación el ejercicio de la línea del Continuum. En la misma le pido a la persona … Seguir leyendo →

Publicado en Manejo de la ira, Manejo del estres | 2 comentarios

Como bendecir a otros.

Publicado el junio 27, 2012 por tecnicasderelajacion8

Cuando pedimos por otros, nos damos la oportunidad de desviar la atención de nuestras propias preocupaciones y necesidades y le permitimos a Dios y al universo encargarse de nuestros asuntos. Cuando pedimos por otros y ponemos todo nuestro amor en … Seguir leyendo →

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Caminata meditativa: 10 poderosos consejos para liberar el estrés, la depresión y ser más feliz.

Publicado el mayo 21, 2012 por tecnicasderelajacion8

Artículo originalmente públicado en http://relajaciontotal.wordpress.com/2010/10/05/caminata-meditativa-10-poderosos-consejos-para-liberar-el-estres-la-depresion-y-ser-mas-feliz/  Al momento de crear este artículo a las 10am, solo aquí en mi país Puerto Rico 16 personas han muerto a causa de una enfermedad cardiaca. Esta es solo una de las muchas enfermedades relacionadas directamente … Seguir leyendo →

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Como hacer el Procedimiento de Paz Personal.

Publicado el abril 30, 2012 por tecnicasderelajacion8

Advertencia: El procedimiento que explicaré a continuación es uno de mucho compromiso. No te voy a mentir. Si decides hacerlo no va a ser fácil pero tiene la capacidad de transformar completamente tu vida. “Procedimiento de paz personal” . Asi … Seguir leyendo →

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Tres pasos para la felicidad.

Publicado el abril 5, 2012 por tecnicasderelajacion8

Leyendo el blog de Leo Babauta, encontre un articulo titulado Un poderoso algoritmo de la felicidad en tres pasos. (A powerful Three Step Algorithm for Happiness).  En el mismo describe tres sencillos pasos que puedes realizar todos los días o … Seguir leyendo →

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