Archivo de la etiqueta: manejo de estres

Como identificar a tus drenadores y generadores de estrés y dominarlos.

Publicado el febrero 21, 2011 por tecnicasderelajacion8

Originalente publicado en http://dominatuestresya.com/blog/identifica-lo-que-te-drena-y-vencelo.html Identifica lo que te drena y véncelo. Al finalizar de leer este artículo espero que puedas identificar al menos 10 cosas que te drenan tu energía y que tomes la decisión de eliminarlos. ¿Cuántas veces has … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #19: Herramienta Ho’oponopono Gratis. Como ir del estrés a la paz con solo cuatro palabras.

Publicado el febrero 2, 2011 por tecnicasderelajacion8

Una vez termines de leer este artículo podrás bajar el audio de Ho’oponopono GRATIS. Este te ayudara en el proceso de limpiar tus memorias y  en la sanación interior. Esta mañana de camino a mi trabajo comencé a escuchar esta … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 18:La sonrisa interior.

Publicado el diciembre 31, 2010 por tecnicasderelajacion8

Al finalizar este articulo, no te sorprendas si en tu cara se comienza a dibujar una sonrisa que emana desde el interior y sientas una quietud indescriptible. Hoy te quiero mostrar una técnica muy sencilla que me enseñó un maestro … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #15. Meditación rápida para sentirte fuerte, con poder y libre de estrés en menos de 60 segundos.

Publicado el diciembre 4, 2010 por tecnicasderelajacion8

Presta mucha atención a este breve pero poderoso ejercicio. Si al finalizar este articulo pones mucha atención y realizas esta técnica de relajación tal y como te la describo, tendrás una herramienta nueva para el manejo del estrés y recargar … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #14. Te regalo 24 horas solo para Ti.

Publicado el noviembre 29, 2010 por tecnicasderelajacion8

Al final de este artículo descubrirás  cuatro pasos importantes los cuales si decides realizarlos, estarás triplicando tu calidad de vida y bienestar. Te lo garantizo. ¿Hace cuanto no te tomas un día para ti? ¿Hace cuanto no te regalas un … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #13: ¿Sabes cómo se atrapa a un mono? El arte de soltar y relajarte.

Publicado el noviembre 22, 2010 por tecnicasderelajacion8

Una vez termines este artículo, mi promesa para ti es que tendrás en tus manos la herramienta específica para soltar de una vez la tensión y el estrés de tus hombros y de tu vida. ¿Llevas maletas en los hombros … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 12: Cinco principios que transformarán tu manera de comunicar tus emociones de una manera más sana evitando el estrés y la tensión.

Publicado el noviembre 17, 2010 por tecnicasderelajacion8

Una vez más me quiero dirigir otra vez a la mujer. Hace una par de artículos atrás (Técnica # 6), te hice una pregunta realmente importante y vital. Si no has leído ese artículo, te pido que por favor, una … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #10: Cinco simples acciones para preservar tu paz interior, permanecer en el presente y manejar el estrés de forma natural.

Publicado el noviembre 11, 2010 por tecnicasderelajacion8

Una vez termines de leer este articulo, si pones en práctica al menos una de las acciones que presento aquí como técnica de relajación, ya estarás duplicando tu sentido de bienestar, salud, y felicidad. ¿Comenzamos? Todos nosotros poseemos  una energía … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación #9: Como liberar el estrés eficazmente con el poder de la risa.

Publicado el noviembre 9, 2010 por tecnicasderelajacion8

Nota: No veas el video localizado en la parte de abajo hasta no haber leído el artículo. ¡Sin trampas ehh! Si al final de este articulo te comprometes a realizar estos simples ejercicios, te aseguro que no solo tu nivel … Seguir leyendo →

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Técnica de relajación # 8: Aprende a relajarte aunque no tengas tiempo en solo tres minutos.

Publicado el noviembre 7, 2010 por tecnicasderelajacion8

¿No tienes tiempo para relajarte? Hoy te muestro otra simple  técnica de relajación que no te tomará más de tres minutos en hacerla. Si tu vida es un constante corre y corre, realizando actividades relacionadas al trabajo, sales literalmente corriendo … Seguir leyendo →

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