Archivo del Autor: tecnicasderelajacion8

Acerca de tecnicasderelajacion8

Soy consejero profesional y dedico este blog a ofrecer mis mejores metodos y tecnicas de relajacion y control emocional.

La respiración consciente.

Cada vez que te sientas perdido, alienado o separado de la vida o del mundo, cada vez que sientas desesperación, ira o inestabilidad, practica el regresar a tu hogar. La respiración consciente es el vehículo que utilizas para volver a … Sigue leyendo

Publicado en Manejo de la ira, Manejo del estres, Metodos de relajacion | Deja un comentario

La verdadera riqueza.

Una de mis historias favoritas que escuche de Anthony de Mello, era la de un señor que soñaba que Dios se le aparecía y le decía que en el bosque  debajo de un árbol encontraría sentado a un maestro el … Sigue leyendo

Publicado en Uncategorized | Deja un comentario

Manejar la ira desde la atención plena.

Quiero compartir con ustedes este video donde el maestro Thicht Nhat Hanh le explica a Ram Dass como la ira es parte de nosotros de la misma forma que lo es el amor y la bondad.  El maestro explica como … Sigue leyendo

Publicado en Uncategorized | Deja un comentario

La línea de las emociones. Una de las herramientas más importantes para lograr un control emocional.

Dentro de mis talleres y consultas, cuando estoy trabajando con el manejo de las emociones como la ira o el coraje, traigo siempre a colación el ejercicio de la línea del Continuum. En la misma le pido a la persona … Sigue leyendo

Publicado en Manejo de la ira, Manejo del estres | 2 comentarios

Como bendecir a otros.

Cuando pedimos por otros, nos damos la oportunidad de desviar la atención de nuestras propias preocupaciones y necesidades y le permitimos a Dios y al universo encargarse de nuestros asuntos. Cuando pedimos por otros y ponemos todo nuestro amor en … Sigue leyendo

Publicado en Uncategorized | 3 comentarios

Caminata meditativa: 10 poderosos consejos para liberar el estrés, la depresión y ser más feliz.

Artículo originalmente públicado en http://relajaciontotal.wordpress.com/2010/10/05/caminata-meditativa-10-poderosos-consejos-para-liberar-el-estres-la-depresion-y-ser-mas-feliz/  Al momento de crear este artículo a las 10am, solo aquí en mi país Puerto Rico 16 personas han muerto a causa de una enfermedad cardiaca. Esta es solo una de las muchas enfermedades relacionadas directamente … Sigue leyendo

Publicado en Manejo del estres, Metodos de relajacion, Tecnicas de relajacion | Etiquetado | 10 comentarios

Como hacer el Procedimiento de Paz Personal.

Advertencia: El procedimiento que explicaré a continuación es uno de mucho compromiso. No te voy a mentir. Si decides hacerlo no va a ser fácil pero tiene la capacidad de transformar completamente tu vida. “Procedimiento de paz personal” . Asi … Sigue leyendo

Publicado en EFT, Tecnicas de relajacion | Etiquetado | 4 comentarios